林曦 Lin Xi

大家好，我是林曦，我现在提供的志愿服务聚焦于帮助参与者建立温和而实用的正念基础——学习如何在日常生活中保持当下觉知、减轻压力，并让觉察融入生活的每一个片刻。

通过几次简短的引导练习，我会介绍基础的冥想方法、日常正念练习方式，以及让正念真正“落地”的生活反思。

我的引导方式融合了我过去几年的冥想与佛法修行经验，强调善意、清明与身体的觉察，让每个人都能在生活中找到属于自己的平静与力量。